쾌적한 봄, 함께하는 '산행'의 기쁨! 🏞️

PS파인서비*

🏞️ 쾌적한 봄, 함께하는 '산행'의 기쁨! 🏞️

봄은 새로운 시작의 계절이며, 많은 사람들이 따뜻해진 날씨를 즐기기 위해 등산을 계획합니다.

하지만 봄철 등산은 겨울 동안 줄어든 신체 활동량과 불안정한 날씨 조건으로 인해 주의가 필요합니다.

봄철 등산 시 주의해야 할 사항들을 소개하고자 합니다.

날씨가 풀렸어도 봄은 일교차가 큰 계절입니다!

특히 산의 기온은 땅의 기온보다 낮고 춥기 때문에 몸의 체온이 빨리 내려가기 쉬운데요.

또, 등산을 시작한 낮이나 아침과, 하산할 때쯤인 저녁과 밤의 온도도 크게 차이가 납니다

일교차가 심할 경우 우리 몸의 자율신경계에 불균형이 발생하여 심혈관 질환이 나타날 수 있습니다.

반팔 등 얇은 옷만 입는 것은 피하고 바람막이 등 여벌 옷을 꼭 지참해야 합니다.

자신의 체력과 경험에 맞는 등산 코스를 선택하는 것은 매우 중요합니다.

너무 어렵거나 긴 코스는 부상이나 건강 문제를 초래할 수 있습니다.

따뜻한 봄이 왔더라도 겨울 동안 언 땅이 녹지 않은 경우가 있기 때문에

땅 상태도 잘 살피며 등산을 하셔야 합니다.

젖은 낙엽이나 언 땅을 딛고 그만 미끄러지거나 발을 헛디딜 수도 있기 때문에

큰 부상을 방지하기 위해서는 몸을 충분히 풀어주고 예열해준 다음 등산을 하는 것이 바람직합니다.

봄철 등산 시 미끄러운 길과 불안정한 지형에 대비하여 등산화 와 스틱은 필수입니다.

등산 스틱을 선택할 때는 자신의 키와 산행 스타일,

그리고 스틱의 재질과 기능을 고려하는 것이 중요해요.

적합한 등산 스틱으로 더욱 안전하고 즐거운 산행을 만끽해보세요! 🌄

" 국가지점번호란?? "

"산악지역에서 긴급상황 발생시

신고와 구급, 구조활동이

가능하도록 설치한 번호 표지판 "

등산을 하다보면

산 중요 지점마다 국가지점번호가 설치되어 있는 것을 볼수 있는데요.

산행 중 넘어지거나 다쳤을때,

또는 길을 잃었을 때에는 국가지점번호를 확인하고

119에 신고를 하면

정확한 위치 파악이 되어 구조 활동을 원활하게 수행할수 있습니다.

봄철 등산은 자연과의 교감뿐만 아니라,

우리 몸의 건강을 위해서도 매우 유익합니다.

산행을 통해 얻은 에너지로 일상에 활력을 불어넣고,

봄의 싱그러움을 만끽해보세요.

안전한 등산을 위한 준비와 주의사항을 잊지 않는다면,

더욱 즐겁고 건강한 산행이 될 것입니다. 🌿